ダイエット 成功 方法

ダイエットは環境作りから

ダイエットが続かない、成功しないという方は多いと思います。彼に指摘されて始めてみたものの、冬になったら寒くてやる気にならないとか、夏までに腹筋を割りたかったのに、変化が見えなくて飽きてしまったとか…

 

理由は様々ですが失敗してしまう人の特徴として、今までと環境を変えずに取り組んでしまっていることが言えます。いくら自分で自分に発破をかけてみても、どうしても自分に甘えが出てしまうんです。

 

そうならないための唯一の方法は環境を変えてみることです。思いきって器具を購入してみたり、日々の変化を日記や記録として残してみてもいいかもしれません。今まで通りの環境で惰性で行うよりもよっぽど長続きで効果も出てくると思いますよ。