野菜ジュース ダイエット

ダイエットするはめになった原因。

やらなきゃよかったダイエットでの失敗がある方は何人もいるかもしれません。
ですが今回はダイエットするはめになった原因を書きたいと思います。
私ははげの32歳独身男です。
現在は体重は76kgでしたが2ヶ月前は72kgで結局4kgふえてしました。
今思えば野菜ジュースを焼酎で割って飲んでいた事だと思います。
野菜は体にいいですが野菜ジュースには飲みやすくするため果物の果汁が入っています。
いま糖質をとらないダイエットが流行っておりますが、野菜ジュースは糖質高く、さらにアルコールととると吸収率が高くなります。
実際確認していたわけではありませんが、特にその他生活習慣を変えたことがないのでそれが原因だと思います。
ダイエットする前に太る原因は何なのか確認し、その習慣を止めることがダイエットを始めるための第一歩なのではないかと思いました。ぜひ心あたりのある方は改善いただければと思います。

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